2022年11月10日下午，复旦大学放射医学研究所（以下简称“放医所”）在二号楼三楼会议室举办了2022年秋季心理文化月主题教育活动，活动分为“塑造阳光心态，拥抱健康生活”专题讲座和“DIY数字油画”手工绘画两个环节，放医所在校研究生同学们积极参与了此次活动。
活动伊始，首先由心理委员张瑞琦同学介绍了心理调节的重要性以及“调节五步法”，围绕负面情绪展开，提出负面情绪的累积是现代社会中导致人们出现心理问题的很重要的诱因，呼吁大家要重视自我的心理调节，并结合同学们实际生活中可能导致负面情绪的多方因素逐一分析，随后分享了快速摆脱坏情绪的五个小技巧，倡导同学们要定期运动、早睡早起，长期稳定地维持积极情绪，快乐地投身学习科研工作中去。同学们认真聆听，反响热烈。
讲座结束后，活动现场还为同学们准备了解压休闲小零食和丰富多彩的油画图案与绘画工具，同学们各自挑选了喜爱的油画图案，开始认真上色作画。在绘画过程中，大家互相交流自己的感受，时而起身欣赏身边同学的优秀画作，心理委员与辅导员老师也参与其中，充分了解并听取了大家对心理健康教育活动的看法和建议。大家一边聊天、一边绘画、一起交流、其乐融融。两个小时如转瞬间，同学们也都基本完成了自已心仪的画作，在合影留念环节，相机代替我们记录下了这个下午美好的时光和同学们的笑颜。
通过此次心理文化月主题活动，同学们学会了更加科学有效的心理调节方法；DIY数字油画手工活动激发了同学们丰富的创造力与色彩搭配能力。此活动作为一次心理充能站和减压驿站，起到了帮助大家舒缓压力、放松心情的作用，使同学们能以积极的心态继续投身于科研学习中去。
