在辐射面前，如何安全保护自己？

辐射安全常识

辐射对人体造成损害需要一定的剂量，小剂量的辐射一般不会造成显著的人体损害。国际辐射防护委员会提出正常人（全身）允许一年接触有效剂量限制量为1000微西弗；在特殊情况下，只要5年内平均不超过1000微西弗，单独1年中可以有较高的有效剂量；而职业工作人员每年最大允许剂量是50毫西弗。一般的胸部、口腔、四肢的X射线诊断，接受的有效剂量每次约10微西弗。

日常生活中的辐射

日常生活中受到辐射照射情况列如下：

电离辐射的危害

在接触电离辐射的工作中，如防护措施不当，违反操作规程，人体受照射的剂量超过一定限度，则能发生有害作用，导致放射病。它是机体的全身性反应，几乎所有器官、系统均发生病理改变，但其中以造血器官和消化系统的改变最为明显。电离辐射对机体的损伤可分为急性放射损伤和慢性放射性损伤。短时间内接受一定剂量的照射，可引起机体的急性损伤，平时见于核事故和放射治疗病人。而较长时间内分散接受一定剂量的照射，可引起慢性放射性损伤，如皮肤损伤、造血障碍，白细胞减少、生育力受损等。辐射还可以致癌和引起胎儿的死亡和畸形。

外照射急性放射病分型

辐射防护三大原则

一、时间防护：不论何种照射，人体受照累计剂量的大小与受照时间成正比，接触射线时间越长，放射危害越严重，尽量缩短从事放射性工作时间，可以达到减少受照剂量的目的。

  二、距离防护：某处的辐射剂量率与距放射源距离的平方成反比，与放射源的距离越大，该处的剂量率越小，所以在工作中要尽量远离放射源来达到防护目的。

  三、屏蔽防护：就是在人与放射源之间设置一道防护屏障。因为射线穿过原子序数大的物质，会被吸收很多，这样达到人身体部分的辐射剂量就减弱了。常用的屏蔽材料有铅、钢筋水泥、铅玻璃等。