为丰富大家的心理知识储备，提升心理健康水平，同时激发同学们的创意并纾解压力，复旦大学放射医学研究所（以下简称“放医所”）于2024年12月3日在2号楼二楼报告厅举办2024年秋季心理健康文化季主题活动，聚焦心理学小课堂——“自证预言在生活中的应用”，并开展充满趣味的扭扭棒手工制作。本次活动得到了全所研究生的积极支持和参与。
洞察“自证预言”，解锁生活密码
活动伊始，心理委员韩海青为大家深入浅出地讲解了“自证预言”这一心理学概念，并通过观看生动鲜活的视频案例，使抽象的心理学概念变得通俗易懂。现场的同学们纷纷参与互动，结合自己过往的经历陷入沉思，意识到原来很多时候自己的行为和最终结果都受到了潜意识“预言”的影响。在小课堂的尾声心理委员还推荐了自证预言在生活中的应用，如制定清晰、具体、可衡量的目标，严格执行并及时调整，记录个人进展和积极的心理日记，打破消极的自我认知，为生活注入更多积极正向的“预言”，去创造更美好的人生轨迹。
手工创意制作，编织快乐心情
在聆听具有启发意义的心理知识小课堂后，活动进入到轻松愉悦的扭扭棒手工制作环节。工作人员提前为同学们准备好了各式各样、五颜六色的扭扭棒材料包，涵盖可爱小动物、绚丽花朵、精致小饰品等，并配备制作学习教程供同学们根据自己心仪的作品自主选择学习制作。
在挑选好材料并观看教程后，同学们便开始全神贯注地投入创作之中，大家充分发挥有趣的创造力和优秀的动手能力，巧妙融入自己的创意元素，创造出形态各异、创意十足的小挂件、小狗以及各类花朵，活灵活现的作品体现着作者独特的个性。制作过程中，同学们还相互交流着创意和制作心得，纾解着压力，不时欣赏身边同学的作品。现场不仅成为了大家展现创造力的舞台，更成为一种释放压力、舒缓情绪、有趣生活的方式。同学们在专注创作的过程中，暂时忘却了生活中的烦恼，全身心沉浸在充满乐趣的手工世界里，看着手中逐渐成型的心仪作品，每个人的脸上都洋溢着满满的成就感和喜悦之情。
作为学校2024年“心灵汲YOUNG·向上生长”秋季心理健康文化季活动之一，放医所硕博士研究生班通过心理健康教育小课堂使同学们对积极心理暗示有了更为深入的认识和感悟，同时还学会了如何将自证预言运用到实际生活中，帮助自己建立积极的自我认知和行为模式，用实际行动打破那些限制自己的消极预言，去拥抱更精彩的未来。同时，有趣的手工制作活动受到了大家的喜欢和热情参与，展示了同学们的实践能力和无限创意，促进了同学之间的交流合作。此次活动为大家的心理健康保驾护航，助力营造积极向上、充满活力的学习生活氛围。
